体調不良の原因は

皆さんこんにちは！新築部の金山です。

この前のブログでも書きましたが、野球の日本シリーズ！今年も大接戦ですね。

今日時点でオリックスの3勝2敗1分けで王手…昨年の交流戦優勝からオリックスが気になり、

応援するようになりましたので、今年は日本一になれるかなーとドキドキしています。

今日の仕事をきちんと終わらせて、テレビの前で楽しみたいと思います。

さて、そんな感じで野球やゲームや漫画で休日を過ごしている私ですが、

最近体調を崩すことが多くなり、さすがにまずいと先日医者に行ってきました。

血液検査をしてもらうと…原因は「カリウム不足」。

カリウムが不足するようになると、体に力が入らなくなるそうです。

カリウムは野菜・果物に含まれていて、摂るのにおススメなのは、

バナナ・トマト・わかめなど。会社の人に聞いたらきゅうりなど夏野菜にも多いみたいです。

まぁ要は「野菜摂取不足」という事ですね…

個人的にはよくサラダを買って食べているつもりだったのですが、

カリウムは塩分が多すぎるとあまり吸収されないそうで。ドレッシングかけすぎですね（笑）

原因が分かり、カリウムを意識して摂るようにしてからは、体の調子もだんだん良くなってきたように思います。

やはり、健康は規則正しい生活と、3食偏らずに食べる事が大事ですね！

体の不調をなくして、仕事で結果を出せるように頑張りたいと思います。