身体のメンテナンス

こんにちは。新築部の桑原（由）です。

 

9月も末ですね。あと数日で一年の3/4が終わったことになります。

我ながら色々な活動・取組みをしたなと思う一方、

あと3ヶ月という焦りもあり・・・。

やりたいことが多すぎて体が3つ欲しいくらいです。

 

最近はアミノ酸を飲んだり、家の中で運動したり、ストレッチをしてみたり・・・。

身体メンテナンスをそれなりに行うようになりました。

 

ちょっとしたことなのですが、

「疲労をそのまま放置」するのと「回復させる“何か”を与える」のでは

翌日のパフォーマンスが違います。

本当に違います。例えば、

 

・脳が出がらしのように疲れ切っている日はアミノ酸を飲む

・胃を休めるために12～18時間断食する

・眼球が限界を訴えている日はアイマスクをして眠る

・何かしらのたんぱく質と豚肉を食べる

などなど。

 

逆に体を労わらなかった翌日は悲劇です（ご想像におまかせします）。

そういえば、ちょうど昨日健康診断結果が届きました。

毎年数ミリずつ伸びる身長・・・。

結果Aばかりで健康体そのものと思っていましたが、

ずっとＡだった血液検査がまさかのＣ・・・。軽度貧血と記載されていました。

レバーは嫌いなのでほうれん草を食べようと思います。

 

住宅も定期的なメンテナンスは欠かせません。

外壁材も設備も耐用年数があります。しかも使用方法や住環境によって劣化状況に差が出てきます。

そのケースごとに対応を変える必要があります。

（例えば、住宅まわりがじめっとしている土地は藻が生えやすい。→あらかじめ窯業系でなく金属系外壁を使用する。）（外装材が痛みきる前に塗装や張替えをする。）

 

こうして見ると人間も家もあまり変わらないですね。

自分の身体を労わるのと同じくらい

自分の住まいも労わっていきたいです。