正月病

年が明けました！

 

今年もよろしくお願いします。

 

年末年始は楽しかったですか？

 

年始早々色々なことがありましたが身体を休めることはできましたか？

 

新築部の皆川です。こんにちは

 

長い休みの後の仕事は正直辛いですよね。

 

休みの感覚が抜けなく倦怠感や疲労感があったりすることで

 

ミスが多くなったりします。

 

何度経験しても慣れないですよね。

 

年末年始明けは特にそうです。

 

年越しの為に普段起きない時間まで起きたり、

 

帰省して思いっきり羽を休めたり、

 

正月病にならない方が難しく感じます、、、

 

そんな正月病の対策を調べてみました。

 

・食事に気を付ける　（ビタミン、ミネラル不足）

 

・睡眠時間に気を付ける

 

・疲れを溜めないようにする　　　等々

 

とにかく適度に身体を休めたりするのが一番だそうです。

 

年初め早々体調を崩さないように

 

気を付けて過ごしていきたいですね。