香りを楽しむ

少し暑い日がありますが、窓を開けていれば

心地よい風が入ってくるのでとても過ごしやすいと感じています。

新築部の皆川です。こんにちは。

最近、アロマテラピーの資格を取ったこともあり

自室にアロマを置き始めました。

アロマとは自然の植物や樹木などから抽出した天然成分であり

香りによってリラックスやストレス解消に効能があります。

ディフューザーなどで香りを拡散させるようなものが知られていますが

他にもさまざまな使用方法があります。

蒸気を使い鼻や口から吸入する吸入法や

お風呂に使う沐浴法などたくさんあります。

一番簡単でお金がかからないものは、

ハンカチやティッシュにアロマを垂らし、机の上やベットの近くに置くだけでも

十分に香りは広がります。

最近鼻が詰まってしまう悩みがあったのですが、

スキッリとしたハーブ調の香りが特徴のローズマリー精油を使ってみてから

鼻詰まりが少なくなりリフレッシュできるようになりました。

普段とは違う香りに包まれながら作業や睡眠をすることで

リフレッシュ効果を体験してみてはいかがでしょうか？