アイマスク

日が長くなってきました！

が、まだまだ寒い日が続きますね、、、

寒暖差で体調を崩しそうな業務サポート課 皆川です。

体調を崩しそうですが何とか風邪を引かずにいます。

それもしっかりと睡眠をとるのが個人的には一番体調がよくなると思っているからです。

ですが、何かしらの理由で夜中に目が覚めてしまったり睡眠の質が悪かったりします。

個人的な原因ですが、顔面が寒いことが多いと感じました。

朝起きると布団が顔までかかっており、わずかな隙間から呼吸しているような体勢が多いです。

ですが、朝まで暖房をつけると空気が乾燥して喉がやられてしまいます。

そこで今回個人的におすすめしたいのが蒸気でホットアイマスクです。

皆さんは使ったことはありますか？薬局のカイロとか置いてあるところにあるやつです。

袋から開けてつけると15分程度じんわり暖かくなるものなのですが、

付ける日と付けない日で朝の目覚めが変わりました。

また、香り付きのものが多く香りまで楽しめちゃいます。

(おすすめはラベンダーとカモミールです)

1枚100円程度で少し高いと感じる人もいるかもしれないですが

ぜひ試してみてください。

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